Activité physique douce, accessible au plus grand nombre.

Les avantages sont nombreux :

- Renforcement musculaire profond
- Gestion du stress
- Amélioration de la souplesse, la mobilité et la posture
- Réduction des douleurs…

Les séances seront composées d’enchaînement de postures, d’étirement dynamique et l’initiation aux abdominaux normo-pressif.